Pilates Reformer
Svolgimento garantito
03.09.2024 - 05.11.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Ma
16:00 -
16:50
Descrizione
Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Contenuti
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Requisiti
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
Destinatari
Per adulti a partire da 16 anni
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.
Offerte di corsi per la continuazione
Informazioni supplementari
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
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1. Ma
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03.09.2024
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16:00
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16:50
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2. Ma
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10.09.2024
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16:00
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16:50
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3. Ma
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17.09.2024
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16:00
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16:50
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4. Ma
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24.09.2024
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16:00
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16:50
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5. Ma
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01.10.2024
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16:00
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16:50
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6. Ma
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08.10.2024
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16:00
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16:50
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7. Ma
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15.10.2024
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16:00
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16:50
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8. Ma
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22.10.2024
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16:00
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16:50
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9. Ma
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29.10.2024
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16:00
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16:50
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10. Ma
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05.11.2024
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16:00
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16:50
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