Pilates Matwork

03.09.2024 - 17.12.2024
Bellinzona, Piazza Rinaldo Simen 8
Ma
09:00 - 09:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Contenuti

  • Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
  • Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

  • Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Per adulti a partire da 16 anni

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 03.09.2024 09:00 - 09:50
2. Ma 10.09.2024 09:00 - 09:50
3. Ma 17.09.2024 09:00 - 09:50
4. Ma 24.09.2024 09:00 - 09:50
5. Ma 01.10.2024 09:00 - 09:50
6. Ma 08.10.2024 09:00 - 09:50
7. Ma 15.10.2024 09:00 - 09:50
8. Ma 22.10.2024 09:00 - 09:50
9. Ma 29.10.2024 09:00 - 09:50
10. Ma 05.11.2024 09:00 - 09:50
11. Ma 12.11.2024 09:00 - 09:50
12. Ma 19.11.2024 09:00 - 09:50
13. Ma 26.11.2024 09:00 - 09:50
14. Ma 03.12.2024 09:00 - 09:50
15. Ma 10.12.2024 09:00 - 09:50
16. Ma 17.12.2024 09:00 - 09:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_1744523
Partecipanti max. 12
Durata 16 Lezioni
Totale 16 ore-lezione
di 50 min.
Data 03.09.2024 - 17.12.2024
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 09:00 - 09:50

Tassa di iscrizione CHF 288.00

Assicurazione di annullamento CHF 7.45

Totale: CHF 295.45

Totale: CHF 288.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Piazza Rinaldo Simen 8
6500 Bellinzona

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 58 568 05 00

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