Pilates Matwork

05.09.2024 - 19.12.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Gio
09:00 - 09:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Contenuti

  • Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
  • Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

  • Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Per adulti a partire da 16 anni

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 05.09.2024 09:00 - 09:50
2. Gio 12.09.2024 09:00 - 09:50
3. Gio 19.09.2024 09:00 - 09:50
4. Gio 26.09.2024 09:00 - 09:50
5. Gio 03.10.2024 09:00 - 09:50
6. Gio 10.10.2024 09:00 - 09:50
7. Gio 17.10.2024 09:00 - 09:50
8. Gio 24.10.2024 09:00 - 09:50
9. Gio 31.10.2024 09:00 - 09:50
10. Gio 07.11.2024 09:00 - 09:50
11. Gio 14.11.2024 09:00 - 09:50
12. Gio 21.11.2024 09:00 - 09:50
13. Gio 28.11.2024 09:00 - 09:50
14. Gio 05.12.2024 09:00 - 09:50
15. Gio 12.12.2024 09:00 - 09:50
16. Gio 19.12.2024 09:00 - 09:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_1739790
Partecipanti max. 14
Durata 16 Lezioni
Totale 16 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.09.2024 - 19.12.2024
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 09:00 - 09:50

Tassa di iscrizione CHF 288.00

Assicurazione di annullamento CHF 7.45

Totale: CHF 295.45

Totale: CHF 288.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

Visualizza orario (FFS)