Ginnastica posturale

02.09.2024 - 16.12.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Lu
15:00 - 15:50

Descrizione

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.

Contenuti

  • Allenamento teorico sulla schiena: cos'è una buona postura
  • Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
  • Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo

Requisiti

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

Dagli adolescenti alla terza età

Obiettivi d'apprendimento

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
  • Respirazione corretta
  • Rieducazione posturale

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 02.09.2024 15:00 - 15:50
2. Lu 09.09.2024 15:00 - 15:50
3. Lu 16.09.2024 15:00 - 15:50
4. Lu 23.09.2024 15:00 - 15:50
5. Lu 30.09.2024 15:00 - 15:50
6. Lu 07.10.2024 15:00 - 15:50
7. Lu 14.10.2024 15:00 - 15:50
8. Lu 21.10.2024 15:00 - 15:50
9. Lu 28.10.2024 15:00 - 15:50
10. Lu 04.11.2024 15:00 - 15:50
11. Lu 11.11.2024 15:00 - 15:50
12. Lu 18.11.2024 15:00 - 15:50
13. Lu 25.11.2024 15:00 - 15:50
14. Lu 02.12.2024 15:00 - 15:50
15. Lu 09.12.2024 15:00 - 15:50
16. Lu 16.12.2024 15:00 - 15:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ginnastica posturale
Numero del corso E_1738980
Partecipanti max. 14
Durata 16 Lezioni
Totale 16 ore-lezione
di 50 min.
Data 02.09.2024 - 16.12.2024
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 15:00 - 15:50

Tassa di iscrizione CHF 288.00

Assicurazione di annullamento CHF 7.45

Totale: CHF 295.45

Totale: CHF 288.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

Visualizza orario (FFS)