Ginnastica posturale
Svolgimento garantito
02.09.2024 - 16.12.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Lu
15:00 -
15:50
Descrizione
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
Contenuti
- Allenamento teorico sulla schiena: cos'è una buona postura
- Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
- Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Destinatari
Dagli adolescenti alla terza età
Obiettivi d'apprendimento
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
- Respirazione corretta
- Rieducazione posturale
Offerte di corsi per la continuazione
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1. Lu
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02.09.2024
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09.09.2024
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16.09.2024
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23.09.2024
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30.09.2024
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07.10.2024
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14.10.2024
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28.10.2024
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