Ginnastica per la Terza età
02.09.2024 - 16.12.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Lu
14:00 -
14:50
Descrizione
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenuti
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Destinatari
Persone nella terza età
Obiettivi d'apprendimento
Rafforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità articolare e conservare una buona forma fisica.
Offerte di corsi per la continuazione
|
1. Lu
|
02.09.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
2. Lu
|
09.09.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
3. Lu
|
16.09.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
4. Lu
|
23.09.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
5. Lu
|
30.09.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
6. Lu
|
07.10.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
7. Lu
|
14.10.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
8. Lu
|
21.10.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
9. Lu
|
28.10.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
10. Lu
|
04.11.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
11. Lu
|
11.11.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
12. Lu
|
18.11.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
13. Lu
|
25.11.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
14. Lu
|
02.12.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
15. Lu
|
09.12.2024
|
14:00
-
14:50
|
|
16. Lu
|
16.12.2024
|
14:00
-
14:50
|