Functional Training
14.09.2024 - 14.12.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Sa
10:00 -
10:50
Descrizione
Sei alla ricerca di un allenamento fitness per scoprire i tuoi limiti e tirare fuori il meglio di te? Il functional training è la modalità di allenamento più efficace. La breve durata degli esercizi e l'elevata intensità di allenamento ti consentiranno di acquisire quel fisico atletico che hai sempre desiderato.
Contenuti
Questo allenamento ad alta intensità aiuta ad apprendere movimenti importanti per la routine giornaliera. Diversamente dagli allenamenti tradizionali che si concentrano sulla forza lavorando sui singoli muscoli, con il functional training si eseguono movimenti complessi che coinvolgono contemporaneamente più gruppi muscolari.
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Destinatari
- Volete scoprire un nuovo modo di allenare il proprio corpo con esercizi impegnativi
- Persone a partire da 16 anni
Obiettivi d'apprendimento
- Imparerete diverse sequenze di movimenti per migliorare la forza, la resistenza e la coordinazione
- Rafforzerete le gambe, i glutei, la parte superiore del corpo e i muscoli centrali
Offerte di corsi per la continuazione
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1. Sa
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14.09.2024
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2. Sa
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21.09.2024
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3. Sa
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28.09.2024
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4. Sa
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05.10.2024
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5. Sa
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12.10.2024
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6. Sa
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19.10.2024
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7. Sa
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26.10.2024
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8. Sa
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09.11.2024
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9. Sa
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16.11.2024
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10. Sa
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23.11.2024
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11. Sa
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30.11.2024
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12. Sa
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07.12.2024
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13. Sa
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14.12.2024
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