Ti senti spesso stressato? Nella vita quotidiana non riesci più a rilassarti?
Il corso MBSR di 8 settimane, «Mindfulness Based Stress Reduction», ti regala maggiore equilibrio e voglia di vivere.
In questo corso sviluppi un approccio cosciente e costruttivo con lo stress e le situazioni difficili – coltivando la consapevolezza. Resistenza allo stress, benessere, accettazione e chiarezza interiore aumentano in modo tangibile. Il margine di azione nelle situazioni difficili aumenta e riesci a trovare la tranquillità interiore.
Gli assicurati CSS ricevono un contributo fino a CHF 350 per seguire il corso MBSR.
Gli assicurati SWICA ricevono un contributo fino a CHF 600 per seguire il corso MBSR.
Questo corso si tiene in collaborazione con l’Associazione MBSR Svizzera.