Mindfulness e MBSR
Addio stress, benvenuto equilibrio interiore!
Alla fine della giornata percepisci una sensazione di esaurimento e irrequietezza, crolli a letto per la stanchezza, ma non riesci comunque a dormire?
Scopri subito il potere della mindfulness con il nostro corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della durata di 8 settimane. Attraverso la meditazione, esercizi soft di yoga e tecniche di mindfulness svilupperai un metodo consapevole per affrontare lo stress e le situazioni difficili.
Affronta la vita quotidiana in modo più rilassato ed equilibrato e scopri in prima persona come piccoli cambiamenti nel modo di pensare possono avere un grande impatto. Sentirai una maggiore libertà di azione nelle situazioni difficili e potrai goderti la vita in modo più consapevole!
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Se disponi di un'assicurazione complementare, riceverai un rimborso fino a CHF 600 (SWICA) o CHF 350 (CSS) per il corso MBSR.
Questo corso è offerto in collaborazione con l’Associazione MBSR Svizzera.
Vuoi approfondire il tema?
Ecco i link di Migros iMpuls ad articoli interessanti sul tema della mindfulness.
