Mindfulness e MBSR

Alla fine della giornata percepisci una sensazione di esaurimento e irrequietezza, crolli a letto per la stanchezza, ma non riesci comunque a dormire?

Scopri subito il potere della mindfulness con il nostro corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della durata di 8 settimane. Attraverso la meditazione, esercizi soft di yoga e tecniche di mindfulness svilupperai un metodo consapevole per affrontare lo stress e le situazioni difficili.

Affronta la vita quotidiana in modo più rilassato ed equilibrato e scopri in prima persona come piccoli cambiamenti nel modo di pensare possono avere un grande impatto. Sentirai una maggiore libertà di azione nelle situazioni difficili e potrai goderti la vita in modo più consapevole!