Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
In questa introduzione riceverete istruzioni su come utilizzare e regolare il reformer. Farete i primi semplici esercizi e prenderete confidenza con le varie posizioni. Potrete poi partecipare facilmente ai corsi in corso.
CHF 37.00
1 ore-lezione da 50 minuti
1 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
- Impostazioni dell'apparecchio reformer, introduzione ideale
- Le opzioni di resistenza e le possibilità di personalizzazione dell'apparecchio
- Primi esercizi a bassa resistenza
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.
Destinatari
Questa introduzione è ideale per chi non ha mai praticato il Pilates Reformer e vuole partecipare a un corso continuo o prenotare sessioni individuali con l'abbonamento.
Requisiti
Una precedente conoscenza dell'allenamento Pilates mat costituisce un vantaggio.
Informazioni supplementari
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
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