Fight Power è un allenamento di potenza con elementi di arti marziali. Si imparano varie tecniche di boxe e di calci a ritmo di musica senza contatto fisico con l'avversario. Le varie combinazioni permettono di godere di un allenamento vario e dinamico per tutto il corpo in gruppi di diversi livelli. Migliorerete la resistenza e la rapidità, rafforzerete il vostro corpo e migliorerete il vostro benessere. In questo corso, principianti e avanzati si allenano insieme.
CHF 162.00
9 ore-lezione da 50 minuti
9 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
Ogni lezione comprende:
- Allenamento cardiovascolare
- Raffreddamento
- Stretching
Obiettivi d'apprendimento
- Sarete in grado di eseguire semplici combinazioni di passi.
- Migliorare la forma fisica e la coordinazione e promuovere lo sviluppo muscolare.
- Ridurre lo stress mentale con un allenamento regolare, migliorare la stabilizzazione muscolare e rafforzare l'autostima.
Destinatari
- Ti piace allenarti
- Ti piacciono le arti marziali
- Per persone dai 16 anni
Requisiti
- Si può iniziare senza problemi: non è necessaria alcuna esperienza precedente.
- Gli istruttori si adattano alle esigenze individuali e sono in grado di rilevare diversi livelli di fitness.
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