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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Indietro

Selbstverteidigung mit den Mimigs

Gemeinsam zu mehr Selbstvertrauen und Sicherheit

St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Seleziona il corso

In diesem Kurs lernt ihr Erwachsene zusammen mit eurem Kind einfache und wirksame Selbstverteidigungstechniken. Miteinander stärkt ihr Vertrauen und Zusammenhalt, eine Erfahrung, die euch näher zusammenbringt. Spielerische Übungen für die Kinder und klare Anleitungen für euch Erwachsene machen das Training spannend und lehrreich für alle.
Zusätzlich übt ihr, wie ihr mit Worten klare Grenzen setzen könnt. Ein selbstbewusstes „Stopp" oder „Nein" hilft, unangenehme Situationen frühzeitig zu entschärfen. Ein wertvolle Familienaktivität, die euch körperlich und mental stärkt!

Prezzo del corso

CHF 94.00

Ore-lezione

3 ore-lezione da 50 minuti

Durata

1 Giorni di corso

Forma di insegnamento

Lezione in presenza

Contenuti

  • Aufwärmen: Team- und Bewegungsspiele
  • Selbstschutz: Wahrnehmung, Distanz und einfache Techniken
  • Kommunikation: Stopp und Nein klar ausdrücken
  • Übungen: Befreiungen, Grundschläge und Partnertraining (Erwachsene und Kinder)
  • Sicherheit: Alltagstipps und kindgerechte Regeln
  • Abschluss: Reflexion und Cool-down

Destinatari

Erwachsene und Kinder (10-12-jährig), die unabhängig vom Fitnesslevel ihre Sicherheit und Selbstvertrauen stärken möchten.

Attestato

Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage

Informazioni supplementari

  • Der Kurspreis und somit die Buchung gilt für ein Kind und eine erwachsene Person. Kinder können den Kurs nicht allein besuchen.
  • Bitte melde dich zum Kurs an und gib den Namen und das Alter deines Kindes im Feld "Zusätzliche Angaben zur Buchung" bei der Kursbuchung auf der Website an.
  • Ihr benötigt für diesen Kurs Trainingskleidung und Sportschuhe.
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