Wenn du in eine gefährliche Situation gerätst, musst du richtig reagieren können. In diesem Kurs erfährst du, was in Gefahrenmomenten zu tun ist. In Rollenspielen übst du das richtige Verhalten und lernst, wie du dich wirkungsvoll verteidigen kannst.
Prezzo del corso
CHF 54.00
Ore-lezione
3 ore-lezione da 50 minuti
Durata
1 Giorni di corso
Forma di insegnamento
Lezione in presenza
Contenuti
- Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
- Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
- Lösungen gegen Festhalten, Umklammerungen und Würgegriffe im Stand und am Boden
- Effektive Tritt- und Schlagtechniken
- Rollenspiele zur Bewältigung von Angstsituationen
- Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen
Obiettivi d'apprendimento
- Anwenden von verschiedenen Selbstverteidigungstechniken
- Gefahren erkennen und Auswege üben
- Selbstvertrauen stärken
Destinatari
Jugendliche ab 12 Jahren
Requisiti
keine