Zu einem optimalen Sportprogramm gehört auch die gezielte Entspannung. Die Sportmassage fördert die rasche Regeneration nach körperlichen Anstrengungen und trägt vor einem Wettkampf oder Training zu einer optimalen Leistungsfähigkeit bei.
In diesem Kurs erlernen Sie die praktischen Massagegriffe für die Hauptmuskulgruppen, wie auch auch die theoretischen Grundlagen zum Aufbau und Funktion der Muskulatur. Nach dem Kurs können Sie eine Sportmassage im Heimgebrauch durchführen.
CHF 312.00
12 ore-lezione da 50 minuti
4 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
- Grundtechniken und Ablauf der Sportmassage
- Wirkung der Massage auf den Körper
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie der Hauptmuskelgruppen
- Massagetechniken für Beine, Hüfte, Gesäss, Rücken, Schulter und Nacken
- Informationen zu Kontraindikationen
Obiettivi d'apprendimento
Sie können die Grundtechniken und den Ablauf der Sportmassage im Heimgebrauch praktisch anwenden.
Destinatari
Sie möchten wirksame Massagetechniken erlernen, die Sie in Ihrem privaten Umfeld anwenden können.
Requisiti
Sie können einfach loslegen, Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Informazioni supplementari
Bitte bringen Sie ein Leintuch oder zwei grosse Handtücher mit. In diesem Kurs massieren sich die Teilnehmenden gegenseitig.
Non è stato possibile trovare alcuna offerta.
Consigli per un risultato di ricerca migliore
Inserisci un termine di ricerca diverso. • Riduci i filtri impostati. • Cerca direttamente nei nostri ambiti di offerta Lingue, Creatività o Salute un’offerta corrispondente.
Non è stato possibile trovare articoli o informazioni.
Consigli per un risultato di ricerca migliore
Inserisci un termine di ricerca diverso. • Riduci i filtri impostati. • Cerca direttamente nei nostri ambiti di offerta Lingue, Creatività o Salute un’offerta corrispondente.