La ricetta per un corso di danza fitness è semplicissima, ma efficace: si prendono 100 grammi di lago dei cigni, un cucchiaio raso di flessioni e una confezione di stili musicali diversi, dal classico al pop. Si mescola bene il tutto, fino a ottenere un allenamento completo che non ha eguali.
Il corso di danza fitness unisce movimenti presi dalla danza classica a elementi del fitness. Questo mix permette di acquisire la postura perfetta di una ballerina, rafforzando al tempo stesso la muscolatura come un atleta.