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Yoga in gravidanza

Zug, Industriestr. 15b, EKZ Metalli Präsenzveranstaltung
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Per le donne in gravidanza è particolarmente importante condurre una vita tranquilla e serena: lo stato psicofisico della madre ha infatti un effetto diretto sul feto che cresce. Ecco perché praticare yoga in gravidanza è ideale per il benessere di mamma e bambino.

Contenuti

  • Posizioni classiche dello yoga, adattate alle esigenze delle gestanti (esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento)
  • Un’istruttrice di yoga esperta guiderà la lezione, fornendo indicazioni e correzioni a ogni partecipante.

Obiettivi d'apprendimento

  • Raggiungere il rilassamento e la calma, avere pensieri positivi, migliorare il benessere generale e la consapevolezza del corpo.
  • Gestire con maggiore facilità le diverse fasi della gravidanza.
  • Rafforzare e sostenere gli organi particolarmente sollecitati dalla gravidanza.

Requisiti

Gravidanza normale

Informazioni supplementari

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

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