Esercizi di allungamento della muscolatura che, oltre a migliorare la flessibilità e la mobilità di muscoli e articolazioni, inducono un benefico effetto di rilassamento generale.
Prezzo del corso
CHF 80.00
Ore-lezione
4 ore-lezione da 50 minuti
Durata
4 Giorni di corso
Forma di insegnamento
Lezione in presenza
Contenuti
- Rilassamento muscolare
- Allungamento muscolare
Obiettivi d'apprendimento
- Acquisire e aumentare la flessibilità e la mobilità articolare
- Prevenire l'atrofia muscolare
- Prevenire infortuni
- Migliorare e prestazioni (sport agonistico)
Destinatari
Persone a partire da 16 anni
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
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