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Stretching

Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
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Esercizi di allungamento della muscolatura che, oltre a migliorare la flessibilità e la mobilità di muscoli e articolazioni, inducono un benefico effetto di rilassamento generale.

Contenuti

  • Rilassamento muscolare
  • Allungamento muscolare

Obiettivi d'apprendimento

  • Acquisire e aumentare la flessibilità e la mobilità articolare
  • Prevenire l'atrofia muscolare
  • Prevenire infortuni
  • Migliorare e prestazioni (sport agonistico)

Destinatari

Persone a partire da 16 anni

Requisiti

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

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