Wer kennt es nicht: der Rücken und der Nacken fühlen sich verspannt an. Lernen Sie gezielte Massagegriffe für diese Bereiche – eine absolute Wohltat! Massage lindert Schmerzen, entspannt, regeneriert und fördert das Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Muskeln im Schulter-Rücken-Nackenbereich massieren, dehnen und lockern können. Sie kriegen einen Einblick in die Anatomie und den Aufbau der Muskulatur des Schulter- und Nackenbereichs. Sie lernen die Grundtechniken der Massage und üben die Griffe beim gegenseitigen Massieren.
Es werden Techniken im Liegen und Sitzen ausgeführt und zusätzlich erhalten sie die wichtigsten theoretischen Grundlagen vermittelt.
Contenuti
- Grundtechniken und Ablauf der Rücken- und Nackenmassage
- Wirkung der Massage auf den Körper
- Informationen zu Indikationen und Kontraindikationen
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie
Obiettivi d'apprendimento
- Sie erlernen gezielt die Behandlung von Rücken, Schultergürtel und Nacken.
- Sie können das Gelernte im Rahmen des Hausgebrauchs und der Prophylaxe durchführen.
Destinatari
- Sie möchten wirksame Massagetechniken erlernen, die Sie in Ihrem privaten Umfeld anwenden können.
- Für Personen ab 18 Jahren
Requisiti
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Informazioni supplementari
Bitte bringen Sie ein Leintuch oder zwei grosse Handtücher mit. In diesem Kurs massieren sich die Teilnehmenden gegenseitig.
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