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Restorative Aerial Yoga

Zürich, Limmatstrasse 152
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Erleben Sie ein einzigartiges Körpergefühl mit Aerial Restorative Yoga. Diese spezielle Form des Aerial Yoga nutzt eine tiefhängende Hängematte, um Ihren Körper sanft zu unterstützen und kombinierte Bewegungen zu ermöglichen. Der Körper berührt teilweise den Boden und ist teilweise in der Hängematte. Mit einer Reihe sanfter Bewegungen werden die gesamte Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert. Das leichte Schweben entspannt den ganzen Körper und durch den Druck und den Zug der Hängematte wird das Bindegewebe massiert. Mit den vertrauten schaukelnden Bewegungen kann man wieder einen Moment des Kindseins erhaschen und mit Körper und Geist im Einklang sein.

Prezzo del corso

CHF 129.00

Ore-lezione

6 ore-lezione da 50 minuti

Durata

6 Giorni di corso

Forma di insegnamento

Lezione in presenza

Contenuti

  • Aerial Restorative Yoga unter Anwendung der Hängematte zur Unterstützung und Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke
  • Sanfte, gyrokinetische Bewegungsabfolgen zur Mobilisierung und Entspannung
  • Atemübungen und Meditation zur Förderung der Achtsamkeit und Präsenz im Moment

Destinatari

Diese Aerial Yoga Variante richtet sich an alle, die eine sanfte und unterstützende Methode zur Entspannung und Erholung suchen. Er ist ideal für Anfänger sowie erfahrene Yogapraktizierende, die neue Techniken zur Körperentspannung kennenlernen möchten.

Requisiti

  • Sie benötigen keine Vorkenntnisse
  • Bitte tragen Sie bequeme, enganliegende Bekleidung, langarmiges T- Shirt und lange Hose ohne Reissverschlüsse, sowie Socken
  • Tragen Sie keinen Schmuck während der Stunde
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