Affitto aule Competenze di base Sedi

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Pilates meets TRX

Martigny, Rue des Avouillons 1
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In diesem Kurs wird das ganzehitliche Pilatestraining mit dem innovativen TRX-Suspenison Training (Schlingentraining) kombiniert. Beide Programme fokussieren stark auf die Tiefenmuskulatur und ergänzen sich optimal. Durch neue Inputs und die Instabilität der Schlingentrainer werden die Übungen noch intensiver, Sie schaffen einen neuen Trainingsreiz und profitieren von beiden Trainingsarten optimal.

Prezzo del corso

CHF 180.00

Ore-lezione

10 ore-lezione da 50 minuti

Durata

10 Giorni di corso

Forma di insegnamento

Lezione in presenza

Contenuti

Jede Lektion umfasst:

  • Einstieg in die Lektion und Warm-up
  • Pilates-Übungen mit mittlerem bis hohen Schwierigkeitsgrad zur Stärkung der Körpermitte mit Unterstützung des TRX
  • Gezielter Einsatz von Hilfsmitteln zur Intensivierung der Übungen
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in Kombination mit dem TRX Suspension Training.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Destinatari

Sie suchen ein herausforderndes Training, dass sowohl die Kraft wie auch die Bewegungskoordination verbessert.

Requisiti

Sie haben bereits Erfahrung mit Pilatestraining, Sie haben zum Beispiel ein tieferes Kursniveaus besucht oder bringen individuelle Vorkenntnisse mit.

Informazioni supplementari

  • Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
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