Pilates Einsteiger

• Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diversetecniche di movimento
• Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità delmovimento, precisione, respirazione

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e ottenere benefici per il corpo e per la mente.

• Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo.
• Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente.
• Per adulti a partire da 16 anni.

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

• È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
• Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch