Svolta in modo regolare la ginnastica migliora l'apporto di calcio allo scheletro, riducendo i danni indotti dalla decalcificazione ossea. Il programma comprende esercizi mirati, che permettono di migliorare il tono muscolare e la flessibilità delle articolazioni.
Contenuti
- Allungamento, movimento di tutte le parti del corpo
- Eliminazione delle tensioni
- Esercizi di stretching in piedi e a terra
Obiettivi d'apprendimento
- Acquisire una migliore conoscenza del proprio corpo ed eliminare le tensioni
- Armonizzare la flessibilità articolare e eliminare le cattive posture
Destinatari
Persone a partire da 16 anni
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
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