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NIA

St. Gallen, Bahnhofplatz 2 Präsenzveranstaltung
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Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele. In diesem Bewegungstraining werden Elemente aus Tanzstilen wie Modern- und Jazz-Dance, asiatischer Kampfkunst wie Aikido, Tai Chi, Tae Kwon Do und verschiedener Entspannungsmethoden verbunden. Im Kurs Nia trainieren Sie Ihre körperliche und mentale Fitness mit fliessenden Bewegungen. Tanken Sie Energie und geniessen Sie Bewegung und Entspannung mit allen Sinnen ohne Leistungsdruck.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Contenuti

  • Warm up
  • Choreographierte Elemente und freie Bewegung zu toller Musik aus verschiedenen Musikstilen in Verbindung mit einem themenfokussierten Ziel
  • Schnelle und kraftvolle, langsame und sanfte sowie tänzerische und athletische Bewegungen, abwechselnd und wiederholend, funktionell und präzis, sanft und schonend ausgeführt
  • Herz-Kreislauftraining

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie fördern Ihre Kraft und Stabilität
  • Sie optimieren Ihre Körperhaltung, Ihre Beweglichkeit und Balance
  • Sie fördern Ihre Körperwahrnehmung
  • Sie stärken Ihre mentale Gesundheit

Requisiti

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.Nia ist für alle Altersklassen geeignet und ist auch ein ideales und effektives Training für Menschen mit Gewichtsproblemen.
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Informazioni supplementari

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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