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Meditazione

Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
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La meditazione è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente. La meditazione aumenta la memoria, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di migliorare le proprie potenzialità.

Contenuti

  • Introduzione pratica alla meditazione
  • Varie tecniche di meditazione

Obiettivi d'apprendimento

  • Conoscere gli esercizi di base della meditazione
  • Essere in grado di praticare autonomamente la meditazione a casa
  • Imparare a regolare l’attenzione in modo consapevole e a raggiungere uno stato di calma profonda

Destinatari

Persone a partire da 16 anni

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.

Informazioni supplementari

Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

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