La meditazione è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente. La meditazione aumenta la memoria, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di migliorare le proprie potenzialità.
CHF 80.00
4 ore-lezione da 50 minuti
4 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
- Introduzione pratica alla meditazione
- Varie tecniche di meditazione
Obiettivi d'apprendimento
- Conoscere gli esercizi di base della meditazione
- Essere in grado di praticare autonomamente la meditazione a casa
- Imparare a regolare l’attenzione in modo consapevole e a raggiungere uno stato di calma profonda
Destinatari
Persone a partire da 16 anni
Requisiti
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
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Corsi di benessere
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