Meditation und Stressbewältigung - Workshop

Sie suchen einen Ausgleich zu Ihrem herausfordernden Alltag und möchten wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben bringen? In diesem Workshop lernen Sie Formen der Achtsamkeit und Meditation kennen, die Sie danach selbst im Alltag anwenden können. Sie erfahren in der Theorie, was Stress im Körper bewirkt und mit welchen Mitteln Sie ihn reduzieren können. Meditation ist eines der effektivsten Mittel zur Stressbewältigung und um Stress nachhaltig abzubauen. Regelmässige Meditationspraxis hilft entspannter und gelassener zu werden. Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit Ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit Ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie Ihre Lebensfreude und Lebensqualität. Nutzen Sie den Workshop als Einstieg zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit.

• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.