Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe körperlicher und mentaler Übungen umfasst. Im Hatha-Yoga führen Sie eine Kombination aus Bewegungs- (Asanas), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen aus. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper und Geist Ihre Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Rollen Sie Ihre Matte aus und spüren Sie den wohltuenden Effekt des Hatha-Yoga. Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt, er eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
CHF 244.40
13 ore-lezione da 50 minuti
13 Giorni di corso
Online
Contenuti
- Bewusstes Ankommen in der Stunde, Fokus auf den Körper und sich selbst
- Yoga Asanas in fliessenden Abläufen oder lange gehaltenen Positionen
- Pranayama, mit dem Sie Ihren Atem regulieren
- Ausklang mit verschiedenen Entspannungstechniken
Destinatari
Sie wünschen sich ein Yogatraining in angenehmer Atmosphäre, bei dem alle teilnehmen können, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlicher Fitness.
Requisiti
Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Sie benötigen eine Yogamatte und genügend Platz, eine gute Sicht auf das Gerät und eine stabile Internetverbindung. Der Link zum Kurs wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.
Informazioni supplementari
- Die Klubschule Migros ist für einen grossen Teil der Fitness- und Entspannungskurse von Qualitop als Anbieterin zertifiziert. Wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, erkundigen Sie sich über Ihre Krankenkasse, ob auch bei Onlinekursen ein Beitrag an die Kurskosten übernommen wird. Weitere Infos: qualitop.ch