L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenuti
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi
Obiettivi d'apprendimento
Rafforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità articolare e conservare una buona forma fisica.
Destinatari
Persone nella terza età
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
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