Functional Challenge
Maximale Ausdauer, Kraft & Pace für deinen Wettkampf
Halte dich mit dem Training „Functional Challenge" fit. Es eignet sich auch hervorragend zur Vorbereitung auf Wettkämpfe wie z. B. das Hyrox. Wir kombinieren intensive Intervalltrainingseinheiten, funktionelle Kraftübungen und Ausdauer-Challenges, die dein Tempo, deine Stabilität und deine Gesamtleistung spürbar verbessern.
Prezzo del corso
CHF 100.00
Ore-lezione
5 ore-lezione da 50 minuti
Durata
5 Giorni di corso
Forma di insegnamento
Lezione in presenza
Contenuti
Jede Lektion umfasst:
- Warm up: Aktivierung und Mobilisation
- Technikfokus auf eine relevante Übung (z. B. Lunges, Carry, Burpee)
- Intensives Workout aus Cardio + Strength
- Challenge/Finish
- Cool-down
Obiettivi d'apprendimento
- Sie verbessern gezielt Ihre Kraft und Ausdauerleistung.
- Sie können Ihr Tempo und Ihre Trainingsintensität besser steuern.
- Sie entwickeln mehr Stabilität, Körperkontrolle und Bewegungsökonomie.
Destinatari
- Sie wollen sich auf einen Wettkampf oder ähnliche Challenges vorbereiten
- Sie bevorzugen funktionelle Workouts und arbeiten gern an Technik & Performance
- Personen ab 16 Jahren
Requisiti
- Sie verfügen über eine gute Grundfitness und haben keine akuten Verletzungen oder Beschwerden.
- Sie trainieren regelmäßig und haben Freude an funktionellen Workouts.
- Sie bringen Motivation für intensive Cardio und Kraftintervalle mit.
Informazioni supplementari
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.