Pilates - Fascia Movement

Ogni lezione comprende:

• Introduzione alla lezione
• Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
• Esercizi per il funzionamento ottimale dei collegamenti muscolo- fasciali
• Stretching e oscillazioni elastiche
• Esercizi con rullo e palla mirati a rivitalizzare il tessuto connettivo

• Rafforzare i collegamenti muscolo-fasciali
• Migliorare il carico di trazione e pressione nel corpo
• Raggiungere una consapevolezza corporea e una postura migliori
• Migliorare l’equilibrio e la mobilità

• Persone alla ricerca di un allenamento impegnativo ed efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo.
• Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente.

• È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
• Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch