Preparare i pasti in anticipo ha oggi un nome di tendenza: Meal Prep! Invece di conservare gli alimenti freschi in frigorifero e cucinare ogni giorno, si prepara tutto una volta alla settimana, suddividendo le porzioni in vasetti o contenitori ermetici da conservare in frigo o in congelatore. I pasti devono poi essere soltanto riscaldati. In questo modo riuscirai a seguire un’alimentazione più consapevole e sana, riducendo la tentazione di scegliere cibi poco salutari quando arriva la fame. Inoltre, risparmierai non solo tempo, ma anche denaro.
Prezzo del corso
CHF 140.00
Ore-lezione
4 ore-lezione da 50 minuti
Durata
1 Giorni di corso
Forma di insegnamento
Lezione in presenza
Contenuti
- Idee e ricette per il Meal Prep.
- Consigli per la corretta preparazione anticipata dei pasti, la conservazione e il congelamento degli alimenti.
Obiettivi d'apprendimento
- Imparerai quali alimenti sono particolarmente adatti alla preparazione anticipata dei pasti (Meal Prep).
- Saprai a cosa prestare particolare attenzione durante la preparazione e in materia di igiene alimentare.
- Riceverai consigli e suggerimenti pratici per gli acquisti stagionali e la pianificazione dei menù.