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Cardio Toning

Luzern, Töpferstrasse 3
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Contenuti

Ogni lezione comprende:

  • Riscaldamento
  • Allenamento cardio in diverse varianti
  • Esercizi di potenziamento muscolare con o senza attrezzi
  • Esercizi di coordinazione motoria
  • Defaticamento e stretching

Obiettivi d'apprendimento

  • Rafforzerai tutto il corpo e migliorerai la tua salute.
  • Migliorerai la tua forma fisica e la tua resistenza.
  • Migliorerai la tua postura.

Destinatari

  • Persone alla ricerca di un allenamento total body efficace e vario
  • Persone che apprezzano il mix fra allenamento di forza e di resistenza
  • Partecipanti dai 16 anni in su

Requisiti

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
  • Istruttrici e istruttori si occupano di gestire le esigenze individuali dei partecipanti e di adattare l’allenamento a diversi livelli di forma fisica.

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