Bilanciate la vostra vita quotidiana con un corso di tonificazione del corpo. Dopo l'allenamento vi sentirete in forma, in salute e orgogliosi dei risultati ottenuti. L'allenamento consiste in esercizi di potenziamento con e senza attrezzi. In questo modo si migliorano la forza e la resistenza e il risultato è un corpo più forte, energico e tonico.
Contenuti
- Riscaldamento
- Esercizi di rafforzamento per tutti i gruppi muscolari, con e senza attrezzi
- Defaticamento e stretching
Obiettivi d'apprendimento
- Aumentare la forza fisica
- Migliorare la resistenza
- Migliorare la postura
Destinatari
- Siete alla ricerca di un allenamento efficace e vario per tutto il corpo
- Persone a partire da 16 anni
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
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