Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und können in stressigen Lebenssituationen wieder zu mehr Ruhe finden. In diesem Grundlagenkurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihr Wärmeempfinden.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.
Prezzo del corso
CHF 285.00 (escl. Materiale didattico)
Ore-lezione
10 ore-lezione da 50 minuti
Durata
5 Giorni di corso
Forma di insegnamento
Lezione in presenza
Contenuti
- Theoretische Einführung ins Autogene Training
- Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
- Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche
Obiettivi d'apprendimento
- Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperaturbeeinflussen.
- Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.
Destinatari
Erwachsene
Requisiti
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
Attestato
Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage