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Autodifesa con i Mimigs

Insieme verso più fiducia in sé e sicurezza

Olten, Frohburgstrasse 20
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In questo corso, voi adulti imparate insieme a vostro/a figlio/a tecniche di autodifesa semplici ed efficaci. Insieme rafforzate la fiducia e la coesione, un’esperienza che vi avvicinerà. Esercizi ludici per i bambini e indicazioni chiare per voi adulti rendono l’allenamento coinvolgente e istruttivo per tutti.
Inoltre esercitate come porre limiti chiari con le parole. Uno "stop" o un "no" sicuro aiuta a disinnescare tempestivamente situazioni spiacevoli. Un’attività in famiglia preziosa che vi rafforza fisicamente e mentalmente!

Prezzo del corso

CHF 94.00

Ore-lezione

3 ore-lezione da 50 minuti

Durata

1 Giorni di corso

Forma di insegnamento

Lezione in presenza

Contenuti

  • Riscaldamento: giochi di squadra e di movimento
  • Autoprotezione: percezione, distanza e tecniche semplici
  • Comunicazione: esprimere chiaramente "stop" e "no"
  • Esercizi: svincolamenti, colpi di base e lavoro a coppie (adulti e bambini)
  • Sicurezza: consigli per la vita quotidiana e regole adatte ai bambini
  • Conclusione: riflessione e defaticamento

Destinatari

Adulti e bambini (10–12 anni) che desiderano rafforzare la propria sicurezza e la fiducia in sé, indipendentemente dal livello di forma fisica.

Informazioni supplementari

  • Il prezzo del corso, e quindi l’iscrizione, vale per un bambino e una persona adulta. I bambini non possono frequentare il corso da soli.
  • Per questo corso sono necessari abbigliamento da allenamento e scarpe da ginnastica.
  • Ti preghiamo di iscriverti al corso e di inserire il nome e l'età di tua figlia/tuo figlio nel campo "Ulteriori informazioni sulla prenotazione" al momento della prenotazione sul sito web
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