Pilates Reformer

1 prenotazione allo "Garantito"
04.09.2024 - 06.11.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Me
13:10 - 14:00

Descrizione

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Contenuti

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.

Destinatari

Per adulti a partire da 16 anni

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 04.09.2024 13:10 - 14:00
2. Me 11.09.2024 13:10 - 14:00
3. Me 18.09.2024 13:10 - 14:00
4. Me 25.09.2024 13:10 - 14:00
5. Me 02.10.2024 13:10 - 14:00
6. Me 09.10.2024 13:10 - 14:00
7. Me 16.10.2024 13:10 - 14:00
8. Me 23.10.2024 13:10 - 14:00
9. Me 30.10.2024 13:10 - 14:00
10. Me 06.11.2024 13:10 - 14:00

Panoramica dei corsi

1 prenotazione allo "Garantito"
Corso/formazione Pilates Reformer
Numero del corso E_1753263
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 04.09.2024 - 06.11.2024
Giorni della settimana
  • Me
Orario 13:10 - 14:00

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Assicurazione di annullamento CHF 8.30

Totale: CHF 328.30

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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