bodyART ist ein ganzheitliches, physiotherapiebasiertes Training, das gezielt auf Langlebigkeit, körperliche Gesundheit und energetisches Gleichgewicht ausgerichtet ist. Es verbindet funktionelles Bodyweight-Training mit Atemarbeit, Mobilisation und mentalem Fokus. Dabei steht stets die Philosophie des Yin und Yang im Vordergrund. Nach jeder bodyART-Lektion verlassen Sie den Raum gestärkt, aufgerichtet und zentriert.
CHF 148.40
8 ore-lezione da 50 minuti
8 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
- Kraftübungen
- Beweglichkeitsübungen
- Dehnung
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
Obiettivi d'apprendimento
- Sie sind körperlich und geistig ausgeglichen und in der Lage, Ihren Körper als Einheit zu steuern.
- Ihre Muskulatur ist umfassend gekräftigt,geschmeidig und Sie erlangen eine optimale Beweglichkeit.
Destinatari
- Sie möchten Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern
- Für Personen ab 16 Jahren
Requisiti
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Informazioni supplementari
- Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss trainiert.
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