Corsi di yoga

Equilibrato come uno Yogi

Rafforza il tuo corpo e allo stesso tempo lascia riposare la mente: la pratica dello yoga lo rende possibile. I millenari insegnamenti indiani comprendono esercizi fisici e mentali, che ti consentono di raggiungere agilità e la serenità mentale.

Yoga

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Hatha Yoga
Esercizi fisici, meditazione ed esercizi di respirazione migliorano l’equilibrio interiore e la prestanza fisica. Nell’uso occidentale della lingua, la pratica yoga piuttosto orientata all’esercizio fisico viene definita con il termine generico Hatha Yoga.

Aerial Yoga
La combinazione di yoga e acrobazie aeree su un telo trapezoidale rafforza il corpo. Le inversioni (o posizioni capovolte) classiche dello yoga sono semplificate e gli stiramenti sono più profonde. Questo allenta la tensione nel dorso e rafforza i muscoli in tutto il corpo.

Yoga Nidra
Semplici esercizi di respirazione e di visualizzazione forniscono un profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo. Questa forma di tecnica di rilassamento profondo può essere praticata da qualsiasi persona.

Fascia Yoga
Nei movimenti fluidi, i muscoli e il tessuto connettivo più profondo vengono tesi per liberare i canali energetici bloccati. Gli esercizi migliorano la mobilità e la postura e prevengono così il mal di schiena.

Vinyasa Yoga
Le classiche asana (posizioni) dello yoga diventano un flusso di movimenti che seguono il ritmo della respirazione. È uno yoga vitale e potente che rafforza il controllo e la coordinazione nel corpo.

Yoga in gravidanza
La condizione mentale e fisica della madre ha un effetto diretto sul nascituro, motivo per cui è particolarmente importante per le donne in attesa vivere in armonia e relax. Lo yoga in gravidanza è ideale per il benessere della mamma e del bambino.

I corsi di yoga della Scuola Club sono certificati Qualitop. Puoi ricevere dalla cassa malati un contributo per finanziare il costo dei corsi, purché in possesso della rispettiva assicurazione complementare.

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