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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Indietro

Yin Yoga bei Sonnenuntergang: Entspannung unter dem Abendhimmel

Treffpunkt: Familienbad Dreilinden SG
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Lassen Sie den Tag hinter sich und tauchen Sie ein in die Stille des Abends mit unserer Yin Yoga Lektion. In der friedvollen Atmosphäre des Dämmerlichts bieten wir Ihnen einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress loszulassen und sich ganz der Entspannung hinzugeben. Diese Praxis findet draussen in der natürlichen Kulisse eines ruhigen Ortes statt, wo das letzte Tageslicht sanft dem Sternenhimmel weicht. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte, eine Decke und, falls vorhanden, Yoga-Blöcke oder Kissen für zusätzlichen Komfort mit. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen zusammen den Tag in Dankbarkeit zu verabschieden und die Nacht willkommen zu heissen.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.Informationen zu qualitop.ch.

Contenuti

  • Eine Einführung in die Prinzipien des Yin Yoga und die Bedeutung des Loslassens
  • Lang gehaltene, passive Dehnungen, die vor allem auf das tiefliegende Bindegewebe abzielen
  • Eine abschliessende Tiefenentspannung unter dem Sternenhimmel, um die Wirkung der Übungen zu vertiefen

Obiettivi d'apprendimento

  • Erkennen und Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen durch gezielte Yin Yoga Übungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit, insbesondere im Bereich der Gelenke und des Bindegewebes
  • Vertiefung der meditativen Praxis und Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit
  • Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und Förderung eines ruhigen, erholsamen Schlafs

Destinatari

Erwachsene

Requisiti

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Informazioni supplementari

Bei schlechtem Wetter wird die Veranstaltung vor Ort in den Räumlichkeiten der Klubschule stattfinden. Hierzu erhalten Sie rechtzeitig (24 Std. vorher) eine Mitteilung von uns.
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