Das Pilates-Studio mit dem Reformer- und Cadillac-Geräten ermöglicht ein umfassendes und individuelles Training in kleinen Gruppen von bis zu vier Personen. Der Pilates-Cadillac ist ein mobiler Wagen, der mit Federn und Stangen ausgestattet ist und die Schwerkraft im Liegen reproduzieren kann. Auf diese Weise können alle Bewegungen, die das Pilates-Repertoire vorsieht, in völliger Sicherheit ausgeführt werden. Der Pilates Cadillac gilt heute als das Gerät der Wahl, weil er eine breite Palette von Bewegungen unter vollständiger Schonung der Wirbelsäule ermöglicht.
CHF 400.00
5 ore-lezione da 50 minuti
5 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
- Übungen am Reformer- und Cadillac-Gerät mit korrekter Ausführung
- Umgang mit den Widerstandsoptionen und den individuellenAnpassungsmöglichkeiten des Geräts
- Kraftausdauerübungen mit angepasster Intensität
- Beweglichkeitstraining
Obiettivi d'apprendimento
Die Ziele dedes Reformer-Cadillac Trainings sind:
- Optimale Körperausrichtung und Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserte Grundkraft und Kraftausdauer
- Mehr Flexibilität und Muskelgleichgewicht
- Kontrolle und Bewusstsein über den eigenen Körper
Destinatari
- Die besonders vielseitigen Übungen sind für Menschen, die viele Stunden imSitzen verbringen, ebenso effektiv wie für Spitzensportler, die ihresportlichen Leistungen verbessern wollen.
- Für Erwachsene ab 16 Jahren
Requisiti
Erfahrung im Pilates Mattentraining ist von Vorteil. Das Angebot ist als Kurs oder auch mit dem Wertabo buchbar.
Informazioni supplementari
- Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, das Training findet in Socken statt.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine ausreichende Zusatzversicherung verfügen, können Sie über Ihre Krankenkasse einen Beitragan die Kosten des Kurses beantragen. Für weitere Informationen:qualitop.ch
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