Die ersten Schneeflocken fallen vom Himmel, die Luft ist kalt, die Natur hat sich zurückgezogen. Der Winter kündigt sich an und mit ihm eine Zeit mit der Möglichkeit zur persönlichen Einkehr. In diesem Meditationsworkshop mit Fokus auf den Winter und das Element Feuer, werden die innere Einkehr und die Rauhnächte in Verbindung mit dem Jahreswechsel thematisiert. Sie lernen, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist genährt und kommen zur Ruhe. Starten Sie in den Winter indem Sie die Schönheit des Winters und den Jahreswechsel in ihr Bewusstsein bringen.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.
CHF 118.00
4 ore-lezione da 50 minuti
1 Giorni di corso
Lezione in presenza
Contenuti
- Grundlagen und Erweiterung der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung, Stress und Energie
- Meditationssitze
- Meditationstechniken
- Geführte Meditationen mit Fokus auf den Winter
- Geführte Atem- und Konzentrationsübungen
Obiettivi d'apprendimento
- Sie wissen, was Meditation ist und wie man meditiert.
- Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden.
- Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können.
- Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation.
- Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
- Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
- Sie sind motiviert, die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen.
Destinatari
Erwachsene
Requisiti
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
Offerte di corsi per la continuazione
Meditationskurse, Meditation im Frühling, Meditation im Sommer, Meditation im Herbst, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer
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