Cardio Toning_ZH

Ogni lezione comprende:

• Riscaldamento
• Allenamento cardio in diverse varianti
• Esercizi di potenziamento muscolare con o senza attrezzi
• Esercizi di coordinazione motoria
• Defaticamento e stretching

• Rafforzerai tutto il corpo e migliorerai la tua salute.
• Migliorerai la tua forma fisica e la tua resistenza.
• Migliorerai la tua postura.

• Persone alla ricerca di un allenamento total body efficace e vario
• Persone che apprezzano il mix fra allenamento di forza e di resistenza
• Partecipanti dai 16 anni in su

• Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
• Istruttrici e istruttori si occupano di gestire le esigenze individuali dei partecipanti e di adattare l’allenamento a diversi livelli di forma fisica.