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Bodytoning_1

Fribourg, Hans Fries 4
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Bilanciate la vostra vita quotidiana con un corso di tonificazione del corpo. Dopo l'allenamento vi sentirete in forma, in salute e orgogliosi dei risultati ottenuti. L'allenamento consiste in esercizi di potenziamento con e senza attrezzi. In questo modo si migliorano la forza e la resistenza e il risultato è un corpo più forte, energico e tonico.

Contenuti

  • Riscaldamento
  • Esercizi di rafforzamento per tutti i gruppi muscolari, con e senza attrezzi
  • Defaticamento e stretching

Obiettivi d'apprendimento

  • Aumentare la forza fisica
  • Migliorare la resistenza
  • Migliorare la postura

Destinatari

  • Siete alla ricerca di un allenamento efficace e vario per tutto il corpo
  • Persone a partire da 16 anni

Requisiti

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

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