Allenamento per la schiena

Dichiara guerra al colpo della strega

Certamente sai come fare per sollevare un pacco pesante in modo corretto. Perché quindi seguire un allenamento per la schiena? Molto semplice: perché nella foga del combattimento, o della vita quotidiana, ti dimentichi quasi sempre qual è il modo giusto. E di sicuro ti pieghi in avanti con il tronco. Se la tua schiena potesse parlare, ti direbbe a voce alta «ahi». E ti ordinerebbe di frequentare un bel corso di allenamento a lei dedicato.

Fallo, prima che la strega ti prenda di mira. E soprattutto se qualche volta sei già stato vittima del suo colpo: l’allenamento per la schiena della Scuola Club Migros ti insegna come rispettare la schiena fino a quando lo schema motorio corretto non sarà diventato un automatismo. Farai esercizi di rafforzamento e di mobilità, rinforzerai la schiena e imparerai a prevenire le posture sbagliate. 

Iscriviti. Per il tuo bene e per quello della tua schiena.

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