Unser Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist dafür verantwortlich, dass sich nur Stoffe in unserem Körper befinden, die uns guttun. Die Türsteher unseres Körpers haben die Aufgabe, zu kontrollieren, was in unseren Körper hineinkommt, und schädliche Stoffe wieder abzubauen. Erfahren Sie, wie die kleine Armee an Türstehern in unserem Körper funktioniert und lernen Sie, wie Sie durch einfache Anpassungen in Ihrem Lebensstil Ihre Abwehrkräfte unterstützen können. Dieses Referat bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps, die leicht in den Alltag integriert werden können. Dieses Referat wird von Referent*innen von SalutaCoach durchgeführt.
Contenuti
- Einführung in die Grundlagen des Immunsystems und der körperlichen Abwehr
- Einfluss von Ernährung auf die Immunfunktion
- Die Bedeutung von Schlaf und Erholung
- Die Bedeutung von Schlaf und Erholung
- Die Wirkung von regelmässiger Bewegung auf das Immunsystem
- Alltagsstrategien zur Unterstützung des Immunsystems
Obiettivi d'apprendimento
- Sie entwickeln ein Verständnis der grundlegenden Funktion des Immunsystems.
- Sie erkennen die wichtigsten Faktoren, die das Immunsystem beeinflussen.
- Sie erlernen praktische Tipps zur Verbesserung der Immunfunktion.
- Sie wissen, wie Sie gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren, um das Immunsystem zu stärken.
- Sie entwickeln ein Bewusstsein für die Rolle von Ernährung, Bewegung und Stressmanagement in der Immunabwehr.
Destinatari
Der Vortrag richtet sich an alle, die mit einem gesunden Lebensstil ihr Immunsystem stärken wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Melden Sie sich an und entdecken Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv fördern können.
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