Eintauchen in die Welt der Daoyin-Übungen zur Lebenspflege. Wir laden Sie herzlich zu unserem Qi Gong Wochenende ein, einem Erlebnis, das Körper, Geist und Seele vereint. Qi Gong ist eine jahrtausendealte Praxis, die für jeden zugänglich ist. Es ist eine sanfte, aber kraftvolle Übungsmethode, die darauf abzielt, das innere Qi – Ihre Lebenskraft – mit der unendlichen Energie des Universums in Einklang zu bringen. Durch diese Verbindung stärken Sie Ihre körperliche Vitalität und fördern die Funktionsfähigkeit Ihres gesamten Organismus. Unter der sachkundigen Anleitung unserer erfahrenen Qi Gong-Lehrperson erhalten Sie wertvolles theoretisches Wissen und lernen, wie Sie durch die Daoyin-Übungen zur Lebenspflege das Qi wecken, leiten und nähren.
Contenuti
- Entdecken der Körperkunst von Qi Gong
- Einführung in die Meridianlehre, die die Energiebahnen des Körpers beschreibt
- Praktizieren der Daoyin-Übungen zur Lebenspflege, um den Energiefluss zu aktivieren, zu regulieren und zu nähren
Obiettivi d'apprendimento
- erwerben Sie ein fundiertes Verständnis von Qi Gong und der Meridianlehre, um die Praxis und ihre Wirkungsweisen auf Körper und Geist zu begreifen.
- erlernen und üben Sie die verschiedenen Körperhaltungen in den drei Abschnitten der Daoyin-Übungen zur Lebenspflege.
- entwickeln Sie die Fähigkeit, das Qi durch gezielte Bewegungsabläufe zu wecken und zu leiten.
- kombinieren und wiederholen Sie die erlernten Übungen und Techniken, um das Qi zu nähren und eine umfassende tägliche Praxis zu entwickeln.
Destinatari
Erwachsene
Requisiti
Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.
Metodologia/didattica
Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.
Informazioni supplementari
Inbegriffene Leistungen:
- 2 Übernachtungen im Idyll Hotel Gais in Gais AR (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
- Verpflegung im Hotel: 2x Frühstücksbuffet, 2x Mittagsmenü, 2x Abendessen
- Raumnutzung inkl. Matten, Decken, Sitzkissen
- Materialkosten
- Gruppengrösse: Max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 7 Tage vorher getroffen.
- Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet. Für Zusatznächte oder Fragen zum Hotel wenden Sie sich bitte direkt an das Idyll Hotel Gais (info@idyll-gais.ch, Tel. 071 793 11 45).
- AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros. Bis 7 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. allen definierten Leistungen und Hotelübernachtungen) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF. 30.-- storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu entrichten.
- Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Zimmerbezug
- 17:00 - 18.00 Uhr Theorie: Was ist Qi Gong, Meridianlehre Praxis: Grundstellung, Standmeditation: Stehen wie ein Baum
- 18:30 Uhr Abendessen
- 08:00 - 09.00 Uhr Körperregulation, Erster Abschnitt: Wecken des Qi
- 09:15 Uhr Frühstück
- 10:15 - 12.15 Uhr Kurzes Aufwärmen, Zweiter Abschnitt: Leiten des Qi (die ersten Übungen)
- 12:30 Uhr Mittagessen
- Nachmittag zur freien Verfügung
- 18:00 - 19.00 Uhr Wecken des Qi und Leiten des Qi, Zen-Meditation
- 19:15 Uhr Abendessen
- 08:00 - 09.00 Uhr Körperregulation Zweiter Abschnitt: Leiten des Qi (die zweiten Übungen)
- 09:15 Uhr Frühstück
- 10:15 - 12:15 Uhr Dritter Abschnitt: Nähren des Qi und Abschluss Wiederholung der Daovin-Übungen zur Lebenspflege
- 12:30 Uhr Mittagessen
- Nachmittag zur freien Verfügung und individuelle Abreise
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