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Meditation im Frühling - Workshop

Wetzikon, Schellerstrasse 14 Lezione in presenza
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Die Sonne scheint wieder, die Natur spriesst, alles ist voller Energie und Kraft. Diesen frühlingshaften Schwung möchten wir auch in uns verbreiten. In diesem Workshop lernen Sie, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist genährt und kommen zur Ruhe. Starten Sie in den Frühling in dem Sie Sonne in ihr Bewusstsein bringen.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Contenuti

  • Grundlagen der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung Stress, Energie
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Frühling
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie wissen was Meditation ist und wie man meditiert
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration
  • Sie sind motiviert, die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen

Destinatari

Personen ab 16 Jahren

Requisiti

  • Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Offerte di corsi per la continuazione

Meditationskurse, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer
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