deepWORK (Sommerabo)

Corso già iniziato, iscrizione possibile
06.07.2020 - 03.08.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
18:00 - 18:50

Descrizione

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Contenuti

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Requisiti

keine

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 06.07.2020 18:00 - 18:50
2. Lu 13.07.2020 18:00 - 18:50
3. Lu 20.07.2020 18:00 - 18:50
4. Lu 27.07.2020 18:00 - 18:50
5. Lu 03.08.2020 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione deepWORK (Sommerabo)
Numero del corso E_1410708
Partecipanti max. 13
Durata 5 Lezioni
Totale 5 ore-lezione
di 50 min.
Data 06.07.2020 - 03.08.2020
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 92.50

Assicurazione di annullamento CHF 1.75

Totale: CHF 94.25

Totale: CHF 92.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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