Zumba

09.09.2021 - 23.12.2021
Mendrisio, Via Praella14
Gio
20:00 - 20:50

Descrizione

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Obiettivi d'apprendimento

  • L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
  • Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
  • Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
  • Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 09.09.2021 20:00 - 20:50
2. Gio 16.09.2021 20:00 - 20:50
3. Gio 23.09.2021 20:00 - 20:50
4. Gio 30.09.2021 20:00 - 20:50
5. Gio 07.10.2021 20:00 - 20:50
6. Gio 14.10.2021 20:00 - 20:50
7. Gio 21.10.2021 20:00 - 20:50
8. Gio 28.10.2021 20:00 - 20:50
9. Gio 11.11.2021 20:00 - 20:50
10. Gio 18.11.2021 20:00 - 20:50
11. Gio 25.11.2021 20:00 - 20:50
12. Gio 02.12.2021 20:00 - 20:50
13. Gio 09.12.2021 20:00 - 20:50
14. Gio 16.12.2021 20:00 - 20:50
15. Gio 23.12.2021 20:00 - 20:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Zumba
Numero del corso E_910133413
Partecipanti max. 14
Durata 15 Lezioni
Totale 15 ore-lezione
di 50 min.
Data 09.09.2021 - 23.12.2021
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 20:00 - 20:50

Tassa di iscrizione CHF 225.00

Totale: CHF 225.00

Totale: CHF 225.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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